Mini espace de bien-être

Il est certes petit, mais rien de tel pour se relaxer. Un sauna infrarouge, une salle de gym polyvalente et un spin bike. Nous avons aménagé ce petit espace car nous savons à quel point le temps des pauses est précieux ; ce moment où l’esprit peut se reposer et le corps peut le suivre. Le bien-être se construit aussi de cette façon, en prenant du temps pour soi, quel que soit le lieu, ce qui compte c’est qu’il soit conçu comme notre mini espace de bien-être. Un petit espace paisible.

DÉTAILS TECHNIQUES

Nous avons choisi le sauna infrarouge car, contrairement aux saunas finlandais traditionnels et aux bains turcs qui pour beaucoup sont difficilement tolérables en raison d’une chaleur ou d’une humidité excessive entraînant des baisses de pression ou une sensation d’inconfort, le sauna à rayons infrarouge procure une agréable et relaxante sensation de bien-être, similaire à celle ressentie en exposant son corps au soleil. La principale différence réside dans les rayons infrarouges invisibles qui chauffent directement le corps sans trop chauffer l’air. Le sauna infrarouge atteint une température maximale de 60°C donc, tout en conservant tous les bienfaits du bain de chaleur, vous ne transpirez pas beaucoup. Pour cette raison, vous ne ressentez guère le besoin ou l’envie de sortir avant que 20 ou 30 minutes ne se soient écoulées et une douche froide n’est pas nécessaire. Il est même possible d’opter pour une séance très douce en laissant la porte ouverte.

Bienfaits du sauna infrarouge : santé, bien-être, relaxation

Soulagement de la douleur
La chaleur générée par la cabine de sauna infrarouge peut soulager la douleur grâce à l’action de dilatation des vaisseaux qui augmente la circulation sanguine, ce qui permet à l’oxygène d’atteindre plus efficacement les zones douloureuses. C’est la raison pour laquelle, il est également largement utilisé dans le traitement de l’arthrose, des rhumatismes et des contractures musculaires.

Traitement et amélioration des maladies respiratoires
Une séance dans une cabine de sauna infrarouge aide à prévenir les rhumes et les sinusites et est recommandée dans le traitement de l’asthme et des troubles respiratoires généraux.

Contrôle du poids
Une séance de 25 minutes, à l’intérieur d’une cabine de sauna infrarouge, brûle jusqu’à 600 calories, car la graisse sous-cutanée à une température de 40 ° C change sa structure moléculaire en devenant soluble dans l’eau, ce qui permet ainsi au corps de l’éliminer par la transpiration.

Élimination des toxines
Les toxines telles que le sodium, l’alcool, la nicotine, le cholestérol et divers métaux lourds qui s’accumulent dans le corps, en raison d’un processus d’élimination plus lent de leur accumulation, sont au contraire facilement éliminées du corps, lors d’une séance dans une cabine de sauna infrarouge, par la sueur.

Réduction de la cellulite
La chaleur infrarouge, générée à l’intérieur d’une cabine de sauna, a la capacité de pénétrer profondément dans la couche sous-cutanée, plus significativement que les saunas normaux, ce qui rend l’utilisation du sauna infrarouge à ondes longues plus efficace dans le drainage des tissus adipeux et dans la réduction de imperfections dues à la cellulite.

Purification de la peau
La transpiration prolongée, à l’intérieur d’une cabine de sauna infrarouge, élimine en profondeur les impuretés de la peau, favorise l’élimination des cellules mortes, améliore le tonus, l’élasticité de la peau et l’éclat du teint. L’augmentation de la circulation sanguine a également un effet bénéfique sur l’acné, l’eczéma et le psoriasis.

Renforcement du système immunitaire
La chaleur à l’intérieur d’une cabine de sauna augmente la température du corps en induisant une fièvre artificielle qui renforce le système immunitaire. De plus, s’il on y ajoute l’élimination des toxines et des déchets métaboliques, grâce à la sudation, l’état de santé général et la résistance aux maladies sont considérablement améliorés.

Baisse du stress et de la fatigue physique
Le bénéfice le plus immédiat, perçu à l’intérieur d’une cabine de sauna, est la relaxation. Quelques minutes dans le sauna infrarouge suffisent pour chasser le stress et la fatigue physique du quotidien, pour retrouver son équilibre psychophysique.

Effet fitness
Passer 20 à 30 minutes dans la cabine de sauna infrarouge équivaut à une course de 10 à 15 km pour la transpiration.